É imprescindível para a saúde e segurança do motorista, fazer uma parada a cada 2 ou 3 horas de viagem. Dirigir é um ato que exige muitas habilidades do condutor, não só motoras, como também cognitivas, por exemplo, capacidade de atenção e percepção para identificar o que acontece dentro do veículo e a sua volta, além de avaliar as situações, interpretar e tomar decisões inúmeras vezes durante o caminho. A capacidade motora envolve o ato de dirigir em si e compõe esse conjunto de habilidades necessárias.
Algumas horas na mesma posição fazem com que os nossos músculos se contraiam, o que favorece o aparecimento de dores nas costas, pernas, braços e até formigamentos.
Fazer uma pausa é necessário pois:
Dicas para uma viagem tranquila:
Respeite seu corpo e seus limites!
Por Psicóloga Bruna Athanazio - Instituto Ande Bem
CRP 07/26531